突然の豪雪


こんにちは!パパイヤ香里です!
温かい日が多くなってきたなと思ったら、鷲ヶ岳スキー場では
突然の豪雪に見舞われました!
一日の降雪量としては、今シーズン最高なんじゃないか?
というぐらい降りました!
写真は私が仕事をしている間に積もった雪です!
ゲレンデの雪が少なくなってきたので、
有り難い雪でしたが、雪下ろしがとっても大変でした(笑)
天気予報をみると、今後も数日間降る予報なのでパウパウ期待できますね!
冬って車のバッテリーが上がりやすい季節と言われていますが、こまめな雪下ろしがバッテリー上がるのを防ぐのに有効的と聞いたので
今後の積雪での雪下ろし、頑張ろうと思います笑

スノースクートで初パウダーに挑戦

先日、雪が降りスクートで初パウダーに挑戦してきました!
ターンした瞬間に視界が全く見えなくなったり、
いつの間にか飛んで不時着してしまったりと
なかなかのぶっ飛びスクートで楽しかったです笑
不時着したときにフロントボードが雪に刺さり転がったので、
手首を捻ってしまいました(汗)
スノースクート中に転んでよく手首を捻っているので、
手首を守る方法がないか調べてみたのでご紹介します!

手首を死守する方法

テーピング!
これは実際にやってみて、結構いいなと思いました!
テーピングは2種類用意しました!
1種類目は幅太めの伸縮性のあるものです。
2種類目は細めの伸縮性のないもの!
この2つを組み合わせて使用すると手首の怪我防止に有効的だそうです!
1種類目の太いテーピングを手首に一周巻きます。
このとき手首の関節を中心に巻いていきます。
その上に2種類目の細いテーピングを腕と手の境目に一周巻きます。
以上です!
テーピングを毎回巻くのが面倒くさい方は手首のサポーターを
活用するのもいいですね!
その他には、軽めのダンベルを握り、ゆっくり手首を上げ下げする筋トレで、手首自体を鍛える事が出来るそうです!
テーピングを巻いた感想としては、初めは窮屈で動かしづらいなと思っていたんですが、スクートで滑り終わったあと、いつもより手首が軽く感じ、
疲労が少ない気がしました!
慣れないうちは、テーピングを一周するのに少し苦労しましたが、
慣れればすぐ出来るので手首を痛めたことがある方、手首に負担を感じやすい方は一度やってみてください!
安全第一ですので!
怪我には気をつけてスクートライフ楽しみましょう!

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